دسته بندی مطالب

۱۰ عادت شگفت‌ انگیز برای زیباتر شدن پوست

۲۶ مرداد ۱۳۹۴۱ مد و زیبایی

خانومانه: ما با بقیه افراد بسیار متفاوت هستیم و این موضوع در ارتباط با پوست‌مان نیز صحت دارد. برخی از ما دارای پوستی رنگ پریده هستیم و این در حالی است که بقیه افراد دارای چهره‌ای تیره‌تر، پوستی خشک و یا پوستی چرب هستند. در حالی که هر کدام از ما می‌خواهیم پوستی زیبا و بی‌عیب و نقص داشته باشیم، راه‌حل درست برای هر کس چیست؟ به معنای واقعی کلمه هزاران نفر از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست موجود برای داشتن پوستی خوب استفاده می‌کنند اما آسان‌ترین و ارزان‌ترین روش برای دست یافتن به چهره‌ای بی‌عیب و نقص با روشی طبیعی چیست؟ هیچگونه رمز و راز حقیقی برای مراقبت از پوست شما وجود ندارد، اما ده عادت شگفت‌انگیز دائمی برای زیبا و بهتر شدن پوست‌تان در زیر آورده شده است:

 

10 عادت شگفت‌ انگیز برای زیباتر شدن پوست

 

خواب اضافی داشته باشید

داشتن خواب کافی برای مغزتان و به‌علاوه برای زیبایی پوست‌تان بسیار اهمیت دارد. کل بدن شما نیاز به زمانی برای تازه و جوان شدن مجدد در طول شب دارد و بنابراین نیاز است تا در طول هفته، هر شب خواب کافی داشته باشید. اگر شما به اندازه کافی نخوابید در این صورت فرایند پیر شدن پوست شدت می‌یابد و کلاژن پوست‌تان سریع‌تر می‌شکند. این فرایند دلیل خوبی برای از دست دادن زیبایی است.

 

هرگز شستن صورت خود را در هنگام صبح رها نکنید

شستن صورت در هنگام صبح برای پاک نمودن آرایش شب قبل‌تان اهمیت دارد. زمانی که شما می‌خوابید، پوست شما به ترمیم خودش می‌پردازد و در این حالت کلیه سموم از منافذ پوست شما ترشح می‌شوند. اگر شما صورت‌تان را در هنگام صبح نشویید در این صورت این مواد در تمام روز بر روی پوست شما باقی می‌مانند و در نتیجه کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتابی که در طول روز استفاده می‌کنید نمی‌توانند به خوبی در منافذ پوست شما نفوذ یابند.

 

لایه‌برداری منظم

لایه‌برداری منظم یکی از بهترین روش‌های مراقبت از پوست است که شما می‌توانید آن را انجام دهید. اگر شما لایه‌برداری پوست را انجام ندهید در این صورت سلول‌های مرده پوست شما بر روی سطح پوست شما باقی می‌مانند که در این حالت خلل و فرج پوست شما مسدود می‌گردد و در نتیجه پوست شما جوش می‌زند. اگر شما  یک یا دو بار در هفته لایه‌برداری انجام دهید در این صورت شما خواهید دید که پوست شما جوان‌تر و روشن‌تر شده است. پوست خود را در زمان سوزش و خارش خیلی محکم خارش ندهید. 

 

همیشه ضدآفتاب بزنید

هر روز ضدآفتاب بزنید حتی وقتی که هوا ابری به نظر می‌رسد زیرا اشعه‌های UV (فرابنفش) خورشید به پوست شما آسیب وارد می‌کند و منجر به پیری پوست شما می‌شود. اگر شما عادت به انجام این کار دارید خوشحال باشید که کار درستی انجام می‌دهید و  دیرتر پیر می‌شوید. فکر نکنید چون پوست شما در مقابل نور خورشید سوخته نشده پس پوست شما ایمن است زیرا آسیب مربوط به اشعه‌های خورشید به پوست، متفاوت از اشعه‌هایی است که پوست را می‌سوزانند.

 

شادابی و طراوت خود را حفظ نمایید

اگر پوست شما شادابی خود را از دست دهد در این صورت چهره شما رنگ پریده و چروکیده به نظر می‌رسد. از نوشیدن مشروبات الکلی و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید و به جای آن آب بنوشید. اگر شما مقدار زیادی آب در طول روز بنوشید در این صورت پوست شما شاداب و سالم به نظر می‌رسد.

 

دست‌‌هایتان را زیاد به صورت‌تان نمالید

عادتی که اکثر شما دارید این است که صورت‌تان را با دست‌هایتان لمس می‌کنید. به هر حال سخت است تا همیشه دست‌هایتان تمیز باشند، دست‌های شما در تمام طول روز در تماس با آلودگی و باکتری‌ها است. با قرار دادن دست‌هایتان بر روی صورت‌تان برخی از این آلودگی‌ها به صورت شما انتقال می‌یابند و باعث ایجاد عفونت‌ها و جوش‌هایی می‌شود.

 

استفاده از مرطوب‌کننده در شب فراموش نشود

مطمئن باشید که استفاده منظم از مرطوب‌کننده در طول شب منجر به رفع نیازهای تنفسی پوست شما می‌شود. شما معمولا در طول شب آرایش خود را پاک می‌کنید، آرایش خلل و فرج پوست شما را مسدود می‌نماید و شما باید معمولا از یک مرطوب کننده قبل از رفتن به رختخواب استفاده نمایید. زمانی که شما می‌خوابید، پوست شما به استراحت و ترمیم خودش می‌پردازد و این وضعیت نیاز به رطوبت فراوان حاصل از مرطوب‌کننده‌ها دارد.

 

درمان خشکی پوست با روغن پوست

هرگز اجازه ندهید که پوست تان خشک شود، پوست خشک ترک برمی‌دارد، در نتیجه رطوبت بیشتری خارج می‌گردد و باکتری و آلودگی از این طریق وارد پوست می‌شوند. پوست خشک را خیلی زود با روغن پوست تیمار نمایید. این ترمیم پوست منجر می‌شود تا سدی رطوبتی در مقابل عفونت ایجاد شود و پوست به حالت سالم و شاداب خودش بازگردد.

 

داشتن ورزش منظم

نه تنها ورزش برای قلب و شش‌های شما خوب است بلکه برای پوست شما نیز فوق‌العاده است. زمانی که شما ورزش می‌کنید، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد و خون در سیستم گردش خون شما سریع‌تر جریان می‌یابد. زمانی که خون شما در بدن‌تان سریع‌تر جریان می‌یابد، اکسیژن بیشتری به پوست شما می‌رسد و مواد سمی بیشتری از پوست شما دفع می‌گردد. دلیل گلگون شدن چهره شما بعد از ورزش کردن نیز همین موضوع است.

 

مراقب باشید که چه می‌خورید

رژیم غذایی سالم به معنای پوستی سالم است، بنابراین مراقب باشید که شما چه می‌خورید و چه می‌نوشید. شما در این زمینه تجویز پزشکان را می‌دانید: سبزیجات تازه، میوه تازه، گوشت بدون چربی و مقدار زیادی ماهی تازه. بسیاری از ناراحتی‌ها و عوارض پوستی ناشی از حساسیت‌های غذایی است بنابراین اگر شما از جوش‌های زیادی رنج می‌برید تلاش کنید که بفهمید کدام غذا ممکن است این مشکل را به وجود آورد یا جهت تست حساسیت به پزشک مراجعه نمائید.

6+
مطالب مرتبط

نیازمندی های بانوان

نظرات کاربران

  1. نازنین

    نکاتی که نوشته شده در این مقاله علمی ترین روش برای جوان ماندن پوست میباشد واقعا تشکر میکنم از زحمات شما عزیزان

» ارسال نظرات