دسته بندی مطالب

سلامت و تغذیه

کوچک کردن شکم در 60 روزسلامت و تغذیه

کوچک کردن شکم در ۶۰ روز

۱۷ بهمن ۱۳۹۶۰

اگر برنامه تمرینی خوب و غذای متعادل داشته باشید، میزان چربی هایی که در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده کاهش خواهند یافت و موجب افزایش سلامت کلی بدن می شوند.

ادامه مطلب
خوراکی های بی نظیر که بدون گلوتن هستندسلامت و تغذیه

خوراکی های بی نظیر که بدون گلوتن هستند

۱۷ بهمن ۱۳۹۶۰

افرادی که دارای رژیم بدون گلوتن هستند هم می توانند بدون مصرف انواع بیسکوییت ها و کوکی های رنگارنگ، زندگی خوش طعم و پر رنگ و لعابی داشته باشند.

ادامه مطلب
درمان های طبیعی برای کاهش درد قاعدگیسلامت و تغذیه

درمان های طبیعی برای کاهش درد قاعدگی

۱۲ بهمن ۱۳۹۶۰

دردهای قاعدگی در بسیاری از زنان مشاهده می شود. مواد غذایی وجود دارد که می توان با مصرف آن ها قاعدگی را تنظیم و درد آن را کاهش داد.

ادامه مطلب
با منابع امگا 3 آشنا شویمسلامت و تغذیه

با منابع امگا ۳ آشنا شویم

۱۲ بهمن ۱۳۹۶۰

امگا ۳ به دلیل خواص مفید آن برای سلامت بسیار شناخته شده است. این اسیدهای چرب، خاص و برای بدن ضروری هستند و باید از طریق مواد غذایی آن ها را تامین کرد.

ادامه مطلب
روش هایی برای درمان بی خوابیسلامت و تغذیه

روش هایی برای درمان بی خوابی

۸ بهمن ۱۳۹۶۰

در این مطلب به کارها و داروهای طبیعی اشاره خواهیم کرد که علاوه بر درمان بی خوابی به بهبود کیفیت خواب و استراحت نیز کمک شایانی می کنند.

ادامه مطلب
نوشیدنی هایی که شکم را لاغر می کند!سلامت و تغذیه

نوشیدنی هایی که شکم را لاغر می کند!

۸ بهمن ۱۳۹۶۰

بعضی از آبمیوه های طبیعی می توانند بدن را پاکسازی کنند، وزن را کاهش دهند و شکم را لاغر کنند. در ادامه به چند نوشیدنی که به لاغری شکم کمک می کنند اشاره می کنیم.

ادامه مطلب
جلوگیری از سفید شدن زودرس موهاسلامت و تغذیه

جلوگیری از سفید شدن زودرس موها

۲ بهمن ۱۳۹۶۰

بر اساس طب سنتی چین، سلامت موها ارتباط مستقیمی با کبد دارد. به علاوه، استرس و رفتارهای منفی نیز می تواند به پدیدار شدن موهای سفید کمک کند.

ادامه مطلب
چند تفکر اشتباه در مورد شکلاتسلامت و تغذیه

چند تفکر اشتباه در مورد شکلات

۲۹ دی ۱۳۹۶۰

میان شکلات تلخ، شکلات بدون قند و شکلات شیری و سفید باید کدام را انتخاب نمود تا وزنمان افزایش پیدا نکند؟ در این مطلب به چند تفکر اشتباه در مورد شکلات می پردازیم.

ادامه مطلب
مزایا و معایب نوشیدن قهوهسلامت و تغذیه

مزایا و معایب نوشیدن قهوه

۲۴ دی ۱۳۹۶۰

قهوه یکی از نوشیدنی های خاصی است که می تواند در تمام لحظات روز صرف شود. اگرچه قهوه مزایای زیادی برای سلامتی دارد اما در بعضی موارد می تواند مضر باشد.

ادامه مطلب
9 روش کاربردی برای بازگرداندن انرژی به بدنسلامت و تغذیه

۹ روش کاربردی برای بازگرداندن انرژی به بدن

۲۴ دی ۱۳۹۶۰

شما چقدر احساس خستگی، پیری و سالخوردگی می کنید؟ خوشبختانه روش های ساده ای برای افزایش انرژی وجود دارد و برخی حتی روند پیری را آهسته می کنند.

ادامه مطلب