دسته بندی مطالب

کاهش وزن با چای زنجبیل، دارچین و لیموترش!

۴ اردیبهشت ۱۳۹۹۰ سلامت و تغذیه

زنجبیل، دارچین و لیموترش هر سه ماده پر از خواص مفید برای بدن می باشند. اما علاوه بر این، ترکیب این سه یکی از بهترین دستورالعمل هایی است که می توان برای از بین بردن چند کیلو اضافه وزن و چربی های انباشته بدن تهیه و استفاده نمود. از ترکیب زنجبیل، دارچین و لیموترش نوشیدنی سم زدا حاصل می گردد که سوخت و ساز بدن را به طرز شگفت انگیزی سرعت می بخشد و به این تزتیب اجازه می دهد مقدار چربی هایی که روزانه می سوزانیم به میزان قابل توجهی افزایش یابد. اگر شما نیز می خواهید از این چای لاغری بهره ببرید، در این مطلب خانومانه نحوه تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیموترش را برای کاهش وزن توضیح خواهیم داد.

 

چای زنجبیل، دارچین و لیموترش برای کاهش وزن

 

زنجبیل، دارچین و لیموترش

ترکیب زنجبیل، دارچین و لیموترش منجر به ایجاد یک چای چربی سوز بدن می گردد. این نوشیدنی لاغری در ردیف بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن می باشد که به از بین بردن سموم بدن و مبارزه با احتباس مایعات کمک می کند. در زیر به جزئیاتی از خواص لاغری این ترکیب اشاره شده است:

 

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

 

خواص زنجبیل برای کاهش وزن

 

– زنجبیل حاوی گینجرول و شوگاول می باشد؛ این دو ماده سوخت و ساز بدن را تسریع می کنند و به بدن اجازه می دهند مقدار بیشتری چربی را بسوزاند و انرژی بیشتری مصرف نماید.

– از خاصیت گرمازایی برخوردار است؛ هنگام مصرف آن دمای بدن افزایش می یابد و این امر به سوزاندن چربی های انباشته بیشتر کمک می کند.

– بر روی سطح سروتونین که نوعی انتقال دهنده عصبی است، تاثیر می گذارد و با بالا بردن سطح سروتونین در بدن به کاهش اشتها کمک می کند.

– سموم بدن را از بین می برد و با احتباس مایعات که سبب بروز التهاب در نواحی مختلف بدن می گردد، مبارزه می کند.

– روند هضم را بهبود می بخشد.

– لازم به ذکر است که روغن زنجبیل نیز یکی از بهترین مکمل های طبیعی برای کاهش وزن می باشد. پیش از این در مطلبی تحت عنوان ۶ روغن گیاهی که به لاغری کمک می کند به این روغن و خواص آن اشاره کردیم.

 

خواص دارچین برای کاهش وزن

 

خواص دارچین برای کاهش وزن

 

– دارچین نیز با دارا بودن خاصیت گرمازایی به سوزاندن چربی و سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوخت وساز بدن کمک می کند.

– میزان قند خون را تنظیم می کند. این امر موجب کاهش انسولین و میزان چربی در بدن می گردد.

– حرکات روده را تنظیم می کند و از تورم شکمی جلوگیری می نماید.

– به عملکرد کلیه ها بهبود می بخشد و به از بین بردن مایعات انباشته کمک می نماید و از این طریق اشتها را نیز کاهش می دهد.

 

خواص لیموترش برای کاهش وزن

 

خواص لیموترش برای کاهش وزن

 

– لیموترش ماده ای دیورتیک (ادرارآور) است؛ بنابراین، تمامی سموم انباشته که منجر به افزایش وزن می گردند را از بین می برد.

– فرایند هضم را بهبود می بخشد؛ از این طریق از التهاب و نفخ جلوگیری می کند.

– با تسریع در متابولیسم بدن سبب سوزاندن چربی ها می گردد. این ماده حاوی فلاونوئید است که به عنوان یک چربی خون طبیعی عمل می کند.

– احساس گرسنگی را کاهش می دهد و سبب قلیایی شدن بدن می گردد.

 

دیگر خواص چای زنجبیل، دارچین و لیموترش

این ترکیب نه تنها در تسریع کاهش وزن کمک می نماید بلکه مصرف آن دارای مزیت های فراوانی برای سلامتی است:

– سم زدایی کبد

– مراقبت از کیسه صفرا

– بهبود هضم

– از بین بردن نفخ

– نقویت سیستم ایمنی بدن

– مبارزه با سرماخوردگی

– کنترل کلسترول بالا

– از بین بردن مایعات اضافی

– تامین انرژی بدن

– جلوگیری از پیری سلول ها

 

مطلب پیشنهادی: چگونه چای سبز را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

 

طرز تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیموترش

طرز تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیموترش بسیار ساده می باشد و فقط به چند دقیقه زمان بیشتر نیاز ندارد.

 

مواد لازم برای تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیموترش

– زنجبیل تازه: ۱ عدد

– چوب دارچین: ۱ عدد

– لیموترش: نصف یک عدد

– آب: ۱ فنجان

 

طرز تهیه چای زنجبیل، دارچین و لیموترش

– آب را روی حرارت قرار دهید.

– زنجبیل تازه را رنده کنید و به آب اضافه نمایید.

– چوب دارچین را اضافه نمایید.

– اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت بماند.

– بعد از مدت ۱۰ دقیقه ترکیب آب، زنجبیل و دارچین را از روی حرارت بردارید و آب لیموترش را اضافه نمایید.

– در آخر ترکیب به دست آمده را از صافی عبور دهید و در یک فنجان بریزید و نوش جان کنید.

 

چای زنجبیل، دارچین و لیموترش برای لاغری

 

نکته: توصیه می شود ۱ فنجان از این چای را صبح ها بنوشید تا اثرات چربی سوزی آن افزایش یابد. شما می توانید یک لیوان از این چای را نیز بعدازظهر و یا بعد از خوردن غذا میل کنید.

نکته: به یاد داشته باشید که برای به دست آوردن بهترین نتیجه و دستیابی به کاهش وزن، موثرترین و سالم ترین روش استفاده از این چای به همراه رژیم غذایی کم کالری و ورزش مداوم می باشد.

 

عوارض جانبی چای زنجبیل، دارچین و لیموترش

قبل از مصرف این چای و یا هر نوشیدنی دیگری باید موارد منع مصرف آن ها را بدانید. مصرف چای زنجبیل، دارچین و لیموترش در موارد زیر توصیه نمی شود:

– زنان باردار و شیرده

– بیماران مبتلا به زخم معده، روده تحریک پذیر، گاستریت و کولیت

– بیماران مبتلا به فشار خون بالا

– افرادی که برای گردش خون و دیابت دارو مصرف می کنند.

توجه: مطالب سایت "خانومانه" برگرفته از منابع بین المللی است، جنبه اطلاع رسانی داشته و توصیه تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک و متخصصان دانست.
1+
مطالب مرتبط

نیازمندی های بانوان

نظرات کاربران