دسته بندی مطالب

۱۲ مشکلی که دست ها در مورد سلامتی هشدار می دهند

۱۱ آبان ۱۳۹۸۰ سلامت و تغذیه

دست ها از اولین اعضا بدن هستند که علائم پیری را نشان می دهند؛ اما آن ها می توانند مشکلات دیگری در رابطه با سلامتی را نیز هشدار دهند. پزشکان مطمئن هستند که وضعیت دستان شما می تواند نتیجه تغییراتی در سلامت دیگر اعضا بدن باشند. در این مطلب سایت خانومانه به ۱۲ مشکل و نشانه ای که دستان شما در رابطه با سلامتی بدن به شما می گویند اشاره خواهیم کرد.

 

سلامت دست ها

 

۱- قرمزی کف دست

 

قرمزی کف دست

 

پزشکان می گویند قرمزی کف دست یا همان اریتما کف دست می تواند نشانه ای از مشکلات کبدی باشد؛ به ویژه اگر سنی بالای ۵۰ سال دارید. معمولا این قرمزی در نواحی بیرونی و پایینی کف دست دیده می شود. اما ممکن است به سمت انگشتان دست نیز کشیده شود. اگر ناحیه قرمز رنگ را فشار دهید، حالت رنگ پریده خواهد داشت. این وضعیت، به خودی خود خطرناک نمی باشد اما می تواند نشان از وجود مشکلات دیگری در بدن باشد. یکی از دلایل قرمزی کف دست، تغییر تعادل هورمونی است که باعث اتساع رگ های خونی می شود. یکی دیگر از دلایل آن می تواند آرتریت روماتوئید یا روماتیسم باشد. اما رایج ترین دلیل قرمزی کف دست، می تواند بیماری های کبدی همانند سیروز کبدی و بیماری ویلسون باشد. بنابراین، اگر نواحی قرمزی را کف دستان خود مشاهده کردید، حتما برای یافتن علت آن به پزشک مراجعه نمایید. علاوه بر این، رژیم غذایی سالم را انتخاب نمایید و از مصرف الکل بپرهیزید.

 

۲- عرق کردن کف دست

 

عرق کردن کف دست

 

چندین دلیل برای عرق کردن کف دست وجود دارد:

تعریق بیش از اندازه (هیپر هیدروز): در صورت تعریق بیش از اندازه، می توانید از ضد عرق های قوی یا از درمان های پزشکی استفاده کنید.

– استرس: در صورت وجود استرس، باید یاد بگیرید سطح استرس خود را کنترل نمایید و روش های مدیتیشن و تکنیک دم و بازدم به شما برای مقابله با این شرایط ناخوشایند کمک خواهد کرد.

– پرکاری تیروئید

– نوشیدن الکل بیش از اندازه: مصرف الکل را محدود کنید.

در صورتیکه هیج یک از این روش ها برای شما کارساز نبود، باید حتما با پزشک مشورت نمایید. برای مثال: تکنیکی پزشکی به نام یونتوفورزیس وجود دارد که یکی از کاربردهای مهم آن درمان تعریق بیش از اندازه دست ها می باشد؛ در این روش، زمانی که دستان خود را در داخل آب فرو می برید، جریان الکتریکی خفیفی از دست ها عبور می کند که در درمان بسیار موثر است.

 

۳- بی حسی و مورمور شدن دست

 

بی حسی و مورمور شدن دست

 

برخی اوقات زمانی که از خواب بیدار می شوید احساس می کنید که بخشی از بدن شما احساس خود را از دست داده است، به اصطلاح خواب رفته است و اگر آن قسمت از بدن را تکان دهید شروع به مورمور شدن می کند. معمولا دلیل این مشکل این است که به عصب آن قسمت، مدت طولانی فشار وارد شده است. این احساس تا رمانی که عصب برای بازگشت به عملکرد خود نیاز دارد، ادامه می یابد. اما برخی اوقات این علامت می تواند نشانه مشکل جدی تری در بدن باشد:

– سندروم مجرای مچ دستی

– ترومبوز وریدی اندام

– استئوکندروز گردن

کم خونی

– دیابت

اگر بدون هیچ دلیل خاصی، به دفعات دچار حساسیت در دست می شوید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

 

۴- خشکی پوست دست

 

خشکی پوست دست

 

شایع ترین دلایل خشکی پوست دست شامل موارد زیر است:

– کمبود آب بدن

کم کاری تیروئید

– کمبود اسیدهای چرب ضروری

– کمبود استروژن

– یائسگی

برای جلوگیری از کمبود آب در بدن، به مقدار کافی آب بنوشید و از کرم های مرطوب کننده دست استفاده نمایید. در رژیم غذایی خود ماهی، انواع دانه های روغنی و مغزها را بگنجانید.

نکته: فراموش نکنید که برای کنترل کمبود استروژن حتما از پزشک کمک بگیرید.

 

مطلب پیشنهادی: ۷ توصیه برای جلوگیری از پیرشدن دست ها

 

۵- لرزش دست ها

 

لرزش اساسی دست 

ای تی (لرزش اساسی)، مشکل عمده ۴ درصد از افرادی است که از مرز ۴۰ سالگی گذشته اند. این شرایط به دلیل اختلال در تمامی فعالیت های روزانه، تقریبا غیر قابل تحمل می باشد. از نوشیدن یک لیوان آب گرفته تا نوشتن همگی دشوار و سخت می شود. لرزش دست می تواند نشانه یک بیماری جدی همانند پارکینسون باشد؛ اما دلایل دیگری نیز می تواند وجود داشته باشد:

پرکاری تیروئید باعث افزایش متابولیسم بدن، عرق کردن، تپش قلب، اضطراب، بی خوابی و لرزش در دست ها می شود.

اگر شما استرس زیادی دارید، دستان شما شروع به لرزیدن می کنند؛ اگرچه شایع ترین دلیل آن نوشیدن بیش از اندازه الکل و قهوه می باشد اما اگر نگران هستید با پرشک مشورت نمایید و توصیه های پزشکی را دریافت نمایید و همچنین مصرف قهوه غلیط و الکل را کاهش دهید تا نتیجه را ببینید.

 

۶- ناخن های ضعیف

 

ناخن های ضعیف

 

ناخن های ضعیف و شکننده می تواند ناشی از کمبود زینک (روی) باشد. زینک برای سلامتی بسیار مهم و ضروری است. بهبود زخم ها، کمک به تقسیم سلولی، تقویت سیستم ایمنی بدن از جمله خواص زینک می باشد. علاوه بر این، زینک مسئولیت حفاظت از حس چشایی و بویایی را نیز بر عهده دارد. مواد غذایی بسیاری وجود دارد که سرشار از زینک هستند و می توان آن ها را به رژیم غذایی افزود همانند: جو، مغزها، لوبیا پخته، نخود، ماست، شیر، گوشت و غیره. اگر میزان زینک در بدن شما پایین است، پزشکان مصرف زینک را به عنوان یک مکمل غذایی توصیه می کنند. لازم به ذکر است که پیش از این نیز در مطلبی به ۸ علت شکننده بودن ناخن ها اشاره کردیم.

 

۷- ناخن های رنگ پریده

 

ناخن های رنگ پریده

 

هنگامی که ناخن های خود را فشار می دهید چه اتفاقی رخ می دهد؟ اگر ابتدا صورتی رنگ می شوند و سپس سفید می شوند، جای هیچ نگرانی نیست. اما اگر ناخن های شما سفید باقی می مانند و یا اینکه کلا سفید هستند، ممکن است دچار کم خونی شده باشید. رنگ سفید ناخن ها، نشانه ای است از کمبود گلبول های قرمز خون در بدن. اگر این شرایط به وجود آمده را جدی نگیرید، کمبود آهن به مرور زمان شدیدتر می شود و به سرگیجه، احساس خستگی و یا حتی مشکلات قلبی منجر می گردد.

نکته: ناخن های شما ممکن است مقعر هم شوند.

 

۸- رگه های تیره روی ناخن

 

رگه های تیره روی ناخن

 

در صورت مشاهده رگه های تیره رنگ روی ناخن ها، بدون هیچ تردیدی به پزشک مراجعه نمایید. این رگه های تیره می تواند نشانه ملانوم باشد؛ ملانوم، خطرناک ترین نوع سرطان پوست است.

 

۹- ورم کردن انگشتان

 

ورم کردن انگشتان

 

اگر ناگهان انگشتان دست شما ورم کرد، جای نگرانی نیست. ورم ناگهانی انگشتان دلایل زیادی دارد همانند:

– سندروم پیش از قاعدگی

– مصرف زیاد نمک

– احتباس آب در بدن

– کم آبی خفیف

اما اگر این علائم پایدار و به همراه خشکی عضلات باشد، باید با پزشک مشورت نمایید. چون می تواند نشانه آرتریت روماتویید و یا کم کاری تیروئید باشد.

 

۱۰- انگشتان چماقی

 

انگشتان چماقی

 

اگر انگشتان شما شبیه چماق و یا چوب طبل شده است و سر انگشتان شما ورم دارد، معمولا نشانه کمبود اکسیژن در بدن می باشد و یا حتی می تواند نشانه بیماری های جدی تری مانند سرطان ریه و بیماری های قلبی باشد. اگر نشانه ای از این انگشتان چماقی را دارید حتما به پزشک مراجعه نمایید تا از توصیه ها و مشاوره های حرفه ای بهره بگیرید.

 

۱۱- سرانگشتان سفید یا آبی

 

سرانگشتان سفید

 

اگرسرانگشتان شما به رنگ سفید و یا آبی تغییر یابد، می تواند نشانه جریان خون ضعیف و یا سندروم رینود باشد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که  رگ های خونی کوچک در دست ها به هر تغییر دمایی حساسیت زیادی نشان بدهند که عموما ضرری ندارد. ممکن است سر انگشتان حالت مور مور، درد، بی حسی و تغییر رنگ داشته باشد. اما هیچ کدام خطرناک نیست. رنگ آبی سر انگشتان، نشان دهنده سطح پایین اکسیژن در بدن می باشد که اگر با تب همراه باشد می تواند نشانه التهاب ریه باشد. بنابراین، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

 

۱۲- توده های زرد رنگ در بند انگشتان

 

توده های زرد رنگ در بند انگشتان

 

توده های ایجاد شده در بند انگشتان می تواند نشان از افزایش کلسترول باشد که هیپرکلسترولمی فامیلی نام دارد. در این بیماری توده های مرتبط با کلسترول روی بند انگشتان ظاهر می شوند. اگر این بیماری درمان نشود، مبتلایان در سنین جوانی دچار مرگ به دلیل حمله قلبی ناشی از کلسترول بالا می شوند. بنابراین، در صورت مشاهده چنین علائمی، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

توجه: مطالب سایت "خانومانه" برگرفته از منابع بین المللی است، جنبه اطلاع رسانی داشته و توصیه تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک و متخصصان دانست.
1+
مطالب مرتبط

نیازمندی های بانوان

نظرات کاربران