دسته بندی مطالب

سلامت و تغذیه

چه مقدار قند طبیعی در روز نیاز داریمسلامت و تغذیه

چه مقدار قند طبیعی در روز نیاز داریم؟!

۲۱ تیر ۱۳۹۹۰

مصرف قند زیاد ریسک بالایی در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول پایین و چاقی دارد؛ بنابراین، خوب است در مورد میزان مصرف قند روزانه کمی تامل کنیم!

ادامه مطلب
اسموتی خرما، موز و نارگیل برای رفع استرسآشپزخانه , سلامت و تغذیه

اسموتی خرما، موز و نارگیل برای رفع استرس

۱۸ تیر ۱۳۹۹۰

اسموتی خرما، موز و نارگیل انتخاب ایده آلی برای تسکین استرس و خستگی است. این معجزه خامه ای و شیرین می تواند میان وعده ای سریع برای یک روز کاری شلوغ باشد!

ادامه مطلب
7 درمان خانگی برای کاهش چین و چروک صورتسلامت و تغذیه

۷ درمان خانگی برای کاهش چین و چروک صورت

۱۷ تیر ۱۳۹۹۰

چین و چروک صورت از نشانه های پیری و همچنین از نشانه های سبک زندگی نادرست است. اما نگران نباشید؛ طبیعت برای کاهش چین و چروک ها روش خاص خود را دارد!

ادامه مطلب
10 نوع ساندویچ سالم برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

۱۰ نوع ساندویچ سالم برای کاهش وزن

۱۵ تیر ۱۳۹۹۰

ساندویچ های سالم در کنار لذت خوردن غذای سالم و راحت، گرسنگی را مهار کرده و به کاهش وزن، تقویت سطح انرژی و سوخت و ساز بدن کمک می کنند.

ادامه مطلب
7 مزیت شگفت انگیز آب آناناسسلامت و تغذیه

۷ مزیت شگفت انگیز آب آناناس

۱۱ تیر ۱۳۹۹۰

آب آناناس و ترکیبات موجود در آن با فواید سلامتی زیادی از جمله بهبود هضم، سلامت قلب، کاهش التهاب و حتی در برخی موارد محافظت در برابر سرطان در ارتباط می باشد.

ادامه مطلب
با خوردن این 15 میوه و سبزی کم قند سالم بمانیدسلامت و تغذیه

با خوردن این ۱۵ میوه و سبزی کم قند سالم بمانید!

۸ تیر ۱۳۹۹۰

تمامی میوه ها و سبزیجات حاوی قند طبیعی هستند که مصرف آن ها برای تندرستی و تناسب اندام لازم است. اما در میان آن ها کدام میوه ها و سبزیجات کم قند هستند؟!

ادامه مطلب
جلوگیری از ایجاد لکه چای و قهوه روی دندانسلامت و تغذیه

جلوگیری از ایجاد لکه چای و قهوه روی دندان!

۴ تیر ۱۳۹۹۰

وقتی پای نوشیدنی در میان باشد، چیزی بهتر از قهوه نیست! متاسفانه قهوه و نوشیدنی های کافئین دار مثل چای سبب ایجاد لکه های تیره روی دندان می شود. اما راهکار چیست؟!

ادامه مطلب
10 فایده سیب برای سلامتیسلامت و تغذیه

۱۰ فایده سیب برای سلامتی

۳۱ خرداد ۱۳۹۹۰

تا به حال این گفته را شنیده اید: مصرف یک عدد سیب در روز شما را از پزشک بی نیاز می کند؟! در این جمله کوتاه حقایق زیادی وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم.

ادامه مطلب
بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!سلامت و تغذیه

بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!

۲۰ خرداد ۱۳۹۹۰

اسموتی های سبز انتخاب عالی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن می باشند. روز پر انرژی خود را با نوشیدن این اسموتی های خوش طعم آغاز کنید!

ادامه مطلب
رشد سریع موها با روغن نارگیلسلامت و تغذیه

رشد سریع موها با روغن نارگیل

۱۸ خرداد ۱۳۹۹۰

روغن نارگیل از محبوب ترین و موثرترین محصولات طبیعی برای سلامت مو به ویژه تسریع در رشد مو می باشد؛ اما چگونه می توان از آن برای رشد سریعتر موها استفاده کرد؟!

ادامه مطلب