بی خوابی یکی از اختلالات خواب است که شیوع زیادی دارد. اگر می خواهید به تاثیرات جانبی و خطرناک دارو خواب آور دچار نشوید، بهترین درمان استفاده از داروهای طبیعی است.
ادامه مطلببی خوابی
۱۰ توصیه برای بهبود کیفیت خواب
۵ شهریور ۱۳۹۷۰
در این مطلب به ۱۰ شیوه ای می پردازیم که به بهبود کیفیت یک خواب آرام و بیداری در روز بعد کمک بسزایی می کنند. با ما همراه باشید.
ادامه مطلبروش هایی برای درمان بی خوابی
۸ بهمن ۱۳۹۶۰
در این مطلب به کارها و داروهای طبیعی اشاره خواهیم کرد که علاوه بر درمان بی خوابی به بهبود کیفیت خواب و استراحت نیز کمک شایانی می کنند.
ادامه مطلبهنگام خواب زیر بالشتان سیر بگذارید
۱۸ دی ۱۳۹۶۰
سیر ماده غذایی قدیمی است که در غذاهای بسیاری از آن استفاده می شده و هنوز نیز جایگاه ویژه ای دارد. حتی از سیر در داروهای شیمیایی نیز استفاده می شود.
ادامه مطلبگوشی های هوشمند مانعی برای خواب راحت!
۱۹ آذر ۱۳۹۵۰
تحقیقات نشان می دهد استفاده از گوشی های هوشمند و تبلت که امروزه مورد استفاده بسیاری از افراد است، اثرات منفی زیادی روی خواب دارد.
ادامه مطلب