دسته بندی مطالب

حفظ تناسب اندام

با خوردن این 15 میوه و سبزی کم قند سالم بمانیدسلامت و تغذیه

با خوردن این ۱۵ میوه و سبزی کم قند سالم بمانید!

۸ تیر ۱۳۹۹۰

تمامی میوه ها و سبزیجات حاوی قند طبیعی هستند که مصرف آن ها برای تندرستی و تناسب اندام لازم است. اما در میان آن ها کدام میوه ها و سبزیجات کم قند هستند؟!

ادامه مطلب
6 مزیت مهم ورزش پیلاتسگوناگون

۶ مزیت مهم ورزش پیلاتس

۱۵ آذر ۱۳۹۷۱

این روزها ورزش پیلاتس در میان خانم ها طرفداران زیادی دارد. این ورزش هم بدون آسیب رسیدن به بدن سبب حفظ تناسب اندام می شود و هم به کاهش استرس کمک می کند.

ادامه مطلب