سبزیجات ادرارآور

مواد ادرارآور یا دیورتیک ها به افزایش میزان ادرار و دفع آب احتباسی بدن کمک می کنند. گنجاندن دیورتیک های طبیعی در رژیم غذایی نقش مهمی در این زمینه دارند.