دسته بندی مطالب

قند طبیعی

آیا میوه خشک به اندازه میوه تازه سالم است؟سلامت و تغذیه

آیا میوه خشک به اندازه میوه تازه سالم است؟

۲۳ تیر ۱۳۹۹۰

میوه خشک نسبت به میوه تازه عمر طولانی تری دارند. اگرچه فرآیند خشک کردن میوه، منجر به از بین رفتن آب آن می گردد اما مواد مغذی موجود در آن حفظ می شود.

ادامه مطلب
چه مقدار قند طبیعی در روز نیاز داریمسلامت و تغذیه

چه مقدار قند طبیعی در روز نیاز داریم؟!

۲۱ تیر ۱۳۹۹۰

مصرف قند زیاد ریسک بالایی در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول پایین و چاقی دارد؛ بنابراین، خوب است در مورد میزان مصرف قند روزانه کمی تامل کنیم!

ادامه مطلب
با خوردن این 15 میوه و سبزی کم قند سالم بمانیدسلامت و تغذیه

با خوردن این ۱۵ میوه و سبزی کم قند سالم بمانید!

۸ تیر ۱۳۹۹۰

تمامی میوه ها و سبزیجات حاوی قند طبیعی هستند که مصرف آن ها برای تندرستی و تناسب اندام لازم است. اما در میان آن ها کدام میوه ها و سبزیجات کم قند هستند؟!

ادامه مطلب
شکلات بار نارگیلیآشپزخانه

شکلات بار نارگیلی

۴ آبان ۱۳۹۷۰

شکلات بار نارگیلی، یکی از شکلات های خوشمزه بدون شکر سفید است. اگر از طرفداران خوردنی های بدون شکر هستید، همراه ما باشید با طرز تهیه این شکلات مقوی و سالم!

ادامه مطلب