دسته بندی مطالب

لاغری

7 نوع صبحانه برای لاغر ماندنسلامت و تغذیه

۷ نوع صبحانه برای لاغر ماندن

۱۸ دی ۱۳۹۷۰

صبحانه از مهمترین وعده های غذایی است که به سلامت بدن و در عین حال خوش اندام بودن کمک می کند. پس ضروری است بهترین مواد غذایی برای صبحانه را بشناسیم.

ادامه مطلب
3 روش آسان برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

۳ روش آسان برای کاهش وزن

۲۰ شهریور ۱۳۹۷۰

ورزش و رژیم غذایی از جمله روش های محبوب کاهش وزن می باشند، اما روش های دیگری هم برای کاهش سریع و بدون مشکل وزن وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم.

ادامه مطلب
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

۶ مرداد ۱۳۹۷۰

امروزه اکثر مردم به دنبال شیوه هایی آسان برای کاهش وزن می باشند، از جمله رژیم غذایی. اما در این راه، چه نوشیدنی هایی را مجازیم در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

ادامه مطلب
با این مواد غذایی اشتهایتان را کم کنیدسلامت و تغذیه

با این مواد غذایی اشتهایتان را کم کنید

۱۷ تیر ۱۳۹۷۰

زمانی که رژیم لاغری را دنبال می کنید تغذیه مهم و ضروری است. در ادامه مواد غذایی را معرفی خواهیم کرد که برای کنترل و کاهش اشتها بسیار مفید هستند.

ادامه مطلب
lose-weightسلامت و تغذیه

چگونه در یک هفته لاغر شویم؟

۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷۰

یکی از آرزوهای اکثر ما خانم ها سریع لاغر شدن است. در این مطلب سعی داریم تا به راه هایی بپردازیم که با انجام آن از همان هفته اول شاهد کاهش وزن خواهید بود.

ادامه مطلب
نوشیدنی هایی که شکم را لاغر می کند!سلامت و تغذیه

نوشیدنی هایی که شکم را لاغر می کند!

۸ بهمن ۱۳۹۶۰

بعضی از آبمیوه های طبیعی می توانند بدن را پاکسازی کنند، وزن را کاهش دهند و شکم را لاغر کنند. در ادامه به چند نوشیدنی که به لاغری شکم کمک می کنند اشاره می کنیم.

ادامه مطلب
روغن زنجبیلسلامت و تغذیه

۶ روغن گیاهی که به لاغری کمک می کند

۱۸ دی ۱۳۹۶۰

روغن های گیاهی به دلیل خواصی که دارند به ما کمک می کنند تا با مشکلات غذایی مبارزه کنیم. اگر هدف ما لاغری باشد، این روغن ها نقش مهمی ایفا می کنند.

ادامه مطلب
فواید شگفت انگیز کشمش برای سلامتی بدن و زیباییسلامت و تغذیه

فواید شگفت انگیز کشمش برای سلامتی و زیبایی

۲۶ تیر ۱۳۹۶۰

کشمش همان انگور خشک شده است که جزء خشکبار نیز به حساب می رود. اما این میوه خشک شده سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است.

ادامه مطلب
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر در سال جدیدسلامت و تغذیه

۷۵ روش برای داشتن بدنی سالم تر

۵ اردیبهشت ۱۳۹۶۰

سلامتی واژه ای است با تعابیر مختلف که شامل عوامل بسیاری می شود از جمله: تغذیه، فعالیت و ورزش روزانه، چاقی یا لاغری مفرط، تیزهوشی افراد، میزان استرس و…

ادامه مطلب
10 نکته برای کم کردن وزن سریع ترسلامت و تغذیه

۱۰ نکته برای کم کردن وزن سریع تر

۱ مهر ۱۳۹۵۰

اگر شما جزء کسانی هستید که از چاقی رنج می برید و از رژیم های مختلف برای کاهش وزن استفاده کرده و نتیجه نگرفته اید، با خواندن این ده نکته وزن خود را کم کنید.

ادامه مطلب