دسته بندی مطالب

لاغری

آیا عصاره اسفناج به کاهش وزن کمک می کند؟سلامت و تغذیه

آیا عصاره اسفناج به کاهش وزن کمک می کند؟

۷ مرداد ۱۳۹۹۰

در عصاره اسفناج و دیگر سبزیجات برگ تیره ترکیبی بنام تیلاکوئید وجود دارد که به کاهش گرسنگی، کاهش وزن و همچنین دور ماندن از هوس های قندی کمک می کند.

ادامه مطلب
بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!سلامت و تغذیه

بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!

۲۰ خرداد ۱۳۹۹۰

اسموتی های سبز انتخاب عالی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن می باشند. روز پر انرژی خود را با نوشیدن این اسموتی های خوش طعم آغاز کنید!

ادامه مطلب
کاهش وزن با جوش شیرینسلامت و تغذیه

کاهش وزن با جوش شیرین

۲۳ آذر ۱۳۹۸۰

جوش شیرین یکی از مکملهای طبیعی برای چربی سوزی و کاهش وزن است که در بسیاری از رژیم های قلیایی استفاده می شود. اما چگونه سبب کاهش وزن می شود؟!

ادامه مطلب
4 نوشیدنی عالی برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

۴ نوشیدنی عالی برای کاهش وزن

۲۸ فروردین ۱۳۹۸۰

اگر به دنبال یافتن سالم ترین و موثرترین راه برای کاهش وزن هستید، مصرف نوشیدنی های سالم و طبیعی را فراموش نکنید! اما موثرترین این نوشیدنی ها کدامند؟!

ادامه مطلب
خداحافظی با چربی شکم!سلامت و تغذیه

خداحافظی با چربی شکم!

۲۸ اسفند ۱۳۹۷۰

از بین بردن چربی شکم بسیار دشوار است اما نگران نباشید! در ادامه به نوشیدنی شگفت انگیزی اشاره می کنیم که با مصرف آن با این چربی های مزاحم خداحافظی کنید.

ادامه مطلب
7 نوع صبحانه برای لاغر ماندنسلامت و تغذیه

۷ نوع صبحانه برای لاغر ماندن

۱۸ دی ۱۳۹۷۰

صبحانه از مهمترین وعده های غذایی است که به سلامت بدن و در عین حال خوش اندام بودن کمک می کند. پس ضروری است بهترین مواد غذایی برای صبحانه را بشناسیم.

ادامه مطلب
3 روش آسان برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

۳ روش آسان برای کاهش وزن

۲۰ شهریور ۱۳۹۷۰

ورزش و رژیم غذایی از جمله روش های محبوب کاهش وزن می باشند، اما روش های دیگری هم برای کاهش سریع و بدون مشکل وزن وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم.

ادامه مطلب
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن

۶ مرداد ۱۳۹۷۰

امروزه اکثر مردم به دنبال شیوه هایی آسان برای کاهش وزن می باشند، از جمله رژیم غذایی. اما در این راه، چه نوشیدنی هایی را مجازیم در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟

ادامه مطلب
با این مواد غذایی اشتهایتان را کم کنیدسلامت و تغذیه

با این مواد غذایی اشتهایتان را کم کنید

۱۷ تیر ۱۳۹۷۰

زمانی که رژیم لاغری را دنبال می کنید تغذیه مهم و ضروری است. در ادامه مواد غذایی را معرفی خواهیم کرد که برای کنترل و کاهش اشتها بسیار مفید هستند.

ادامه مطلب
lose-weightسلامت و تغذیه

چگونه در یک هفته لاغر شویم؟

۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷۰

یکی از آرزوهای اکثر ما خانم ها سریع لاغر شدن است. در این مطلب سعی داریم تا به راه هایی بپردازیم که با انجام آن از همان هفته اول شاهد کاهش وزن خواهید بود.

ادامه مطلب