دسته بندی مطالب

کاهش وزن

کدام حبوبات به کاهش وزن کمک می کند؟سلامت و تغذیه

کدام حبوبات به کاهش وزن کمک می کند؟

۱۷ شهریور ۱۳۹۹۰

اگر آماده لاغر شدن هستید حبوبات را به لیست مواد غذایی خود اضافه نمایید. برخی از انواع آن ها با ایجاد حس سیری به شما کمک می کند تا از پرخوری جلوگیری کنید.

ادامه مطلب
خواص چای سیب برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

خواص چای سیب برای کاهش وزن!

۳۰ مرداد ۱۳۹۹۰

چای سیب ترکیبی از برش های سیب تازه به همراه برگ های چای سیاه می باشد که شاید کمتر کسی از خواص این چای برای کمک به کاهش وزن باخبر باشد.

ادامه مطلب
9 نکته رژیم غذایی برای کاهش وزن سالمسلامت و تغذیه

۹ نکته رژیم غذایی برای کاهش وزن سالم

۲۹ مرداد ۱۳۹۹۰

سالم خوردن و کاهش وزن کار ساده ای نیست اما غیرممکن هم نیست! مصرف غذای سالم و در پی آن رسیدن به هدف کاهش وزن با رعایت چند نکته ساده امکان پذیر است.

ادامه مطلب
آیا عصاره اسفناج به کاهش وزن کمک می کند؟سلامت و تغذیه

آیا عصاره اسفناج به کاهش وزن کمک می کند؟

۷ مرداد ۱۳۹۹۰

در عصاره اسفناج و دیگر سبزیجات برگ تیره ترکیبی بنام تیلاکوئید وجود دارد که به کاهش گرسنگی، کاهش وزن و همچنین دور ماندن از هوس های قندی کمک می کند.

ادامه مطلب
10 نوع ساندویچ سالم برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

۱۰ نوع ساندویچ سالم برای کاهش وزن

۱۵ تیر ۱۳۹۹۰

ساندویچ های سالم در کنار لذت خوردن غذای سالم و راحت، گرسنگی را مهار کرده و به کاهش وزن، تقویت سطح انرژی و سوخت و ساز بدن کمک می کنند.

ادامه مطلب
بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!سلامت و تغذیه

بهترین اسموتی های سبز برای کاهش وزن!

۲۰ خرداد ۱۳۹۹۰

اسموتی های سبز انتخاب عالی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن می باشند. روز پر انرژی خود را با نوشیدن این اسموتی های خوش طعم آغاز کنید!

ادامه مطلب
آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟سلامت و تغذیه

آیا نوشیدن قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟

۱۵ خرداد ۱۳۹۹۰

شروع یک روز خوب، با نوشیدن یک فنجان قهوه لذیذ نه تنها شما را سرحال می کند بلکه طبق گفته متخصصان به کاهش وزن شما نیز کمک فراوانی می نماید.

ادامه مطلب
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

بهترین مکمل های غذایی برای کاهش وزن

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۹۰

یک رژیم غذایی متعادل و در کنار آن ورزش برای کاهش وزن ضروری است. با این حال، برخی افراد از مکمل های غذایی کمک می گیرند! اما بهترین مکمل های طبیعی کدامند؟!

ادامه مطلب
چای زنجبیل، دارچین و لیموترش برای کاهش وزنسلامت و تغذیه

کاهش وزن با چای زنجبیل، دارچین و لیموترش!

۴ اردیبهشت ۱۳۹۹۰

چای زنجبیل، دارچین و لیموترش از بهترین نوشیدنی هایی است که می توان برای از بین بردن چند کیلو اضافه وزن استفاده نمود. اما چگونه منجر به کاهش وزن می گردد؟!

ادامه مطلب
کاهش وزن با جوش شیرینسلامت و تغذیه

کاهش وزن با جوش شیرین

۲۳ آذر ۱۳۹۸۰

جوش شیرین یکی از مکملهای طبیعی برای چربی سوزی و کاهش وزن است که در بسیاری از رژیم های قلیایی استفاده می شود. اما چگونه سبب کاهش وزن می شود؟!

ادامه مطلب