×
آشپزخانه
آشپزخانه
هنری
هنری
کودک
کودک
مد و زیبایی
مد و زیبایی
پزشکی
پزشکی
ورزشی
ورزشی
دیگر ویدئوها
دیگر ویدئوها
دسته بندی ها
6:05

8 حرکت ساده برای خوش اندام شدن

3206

پاهای زیبا، شکم تخت و ران های سفت آرزوی هر دختری می باشد. اما با توجه به مشغله کاری همه افراد ورزش کردن برای همه میسر نیست. اما نگران نباشید! در این ویدئو به شما 8 حرکت ساده را آموزش خواهیم داد که فقط در طول 30 روز بدن شما را کاملا خوش فرم می کند. کافی است به مدت 4 هفته، هر روز به مدت 20 دقیقه این حرکات را انجام دهید تا بدنی شگفت انگیز داشته باشید.

توجه: مطالب و ویدئوهای سایت "خانومانه" برگرفته از منابع بین المللی است، جنبه اطلاع رسانی داشته و توصیه تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک و متخصصان دانست.

نظرات

آواتار کاربر
parviz
14 تیر 1398

سلام. .این تمرینات خیلی کمک کرد.ممنون

نظر خود را بیان نمایید